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青少年如何对待他人对待自己
发布时间:2021-01-20 浏览:7799次
目前,据统计心理问题青少年数量呈上升趋势。心理问题是困绕青少年的重要精神杀手,存在的主要问题是不能正确对待他人对待自己。心理学家莱昂·费斯汀格于1954年提出社会比较理论,他认为社会比较分为上行比较(与优秀的人比) 和下行比较(与较差的人比),研究发现这两种比较不仅能帮助我们认识自己,合理使用还能改善我们的情绪、动机和行动。
比较是不可避免的,我们常常和自己的同学、好朋友等人进行比较。成长过程中养成了上行比较的习惯,也常常会在和优秀的人比较中感到挫败。偶尔向下看,提升幸福感,通过和较差的人比较,找到自己的闪光点,获得前行的力量,我们可以通过改变比较的方式,来正确对待他人对待自己。
不难发现青少年和优秀的人比较时,影响我们的情绪,如何正确认识自己呢?如果将差距看作是他优我劣,很容易陷入自我否定;而将差距看做是自己可以努力达成的目标,往往会给自己带来信心和动力。摆正心态向上看,避免受打击。
比较无法避免,与其焦虑别人如何优秀,不如在比较的差距中获取动力、找到可以模仿和学习的地方。比较其实仅仅是我们更快收集信息、了解自己的一种方式而已,它并非是人性的劣根、烦恼的根源。与其痛苦,不如不拿别人的标准,去衡量评判自己,而是通过自己的努力去实现自己的生活。
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