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    青少年如何对待他人对待自己

    发布时间：2021-01-20　　浏览：7799次　　

      目前，据统计心理问题青少年数量呈上升趋势。心理问题是困绕青少年的重要精神杀手，存在的主要问题是不能正确对待他人对待自己。心理学家莱昂·费斯汀格于1954年提出社会比较理论，他认为社会比较分为上行比较（与优秀的人比） 和下行比较（与较差的人比），研究发现这两种比较不仅能帮助我们认识自己，合理使用还能改善我们的情绪、动机和行动。

      比较是不可避免的，我们常常和自己的同学、好朋友等人进行比较。成长过程中养成了上行比较的习惯，也常常会在和优秀的人比较中感到挫败。偶尔向下看，提升幸福感，通过和较差的人比较，找到自己的闪光点，获得前行的力量，我们可以通过改变比较的方式，来正确对待他人对待自己。

     不难发现青少年和优秀的人比较时，影响我们的情绪，如何正确认识自己呢？如果将差距看作是他优我劣，很容易陷入自我否定；而将差距看做是自己可以努力达成的目标，往往会给自己带来信心和动力。摆正心态向上看，避免受打击。

      比较无法避免，与其焦虑别人如何优秀，不如在比较的差距中获取动力、找到可以模仿和学习的地方。比较其实仅仅是我们更快收集信息、了解自己的一种方式而已，它并非是人性的劣根、烦恼的根源。与其痛苦，不如不拿别人的标准，去衡量评判自己，而是通过自己的努力去实现自己的生活。 


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