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胡大一寄语家乡人:抗灾战疫时,要特别关注心脏健康
发布时间:2021-08-04 浏览:4891次
新冠肺炎疫情防控科普知识(三)
近日,郑州、新乡等地连降极端暴雨,导致洪涝灾害。郑州疫情反扑,全员核酸检测,部分区域封控。
在此种情况下,大家的生活都变得不规律,心理压力增大,心情低落,情绪焦虑会引起血压波动,心率加快,一些心脏疾病也更容易复发和发作。还会出现胸闷、胸疼、气短、后背疼等类似但不是心血管疾病的症状,做检查也找不到什么问题。
我国著名心血管专家、胡大一教授非常牵挂家乡的父老乡亲,他深情寄语家乡人:
要注意管控好心血管疾病。一是要关注心脏,改变不健康的生活方式,注意合理膳食、低油少盐,适量运动,控烟限酒,并及时检查心脏的健康情况。二是重视心理,积极注意精神心理调适。压力大时,不要强制压抑,通过电话或是网上等非接触的方式,和家人朋友去谈论、倾诉。居家隔离的居民,可以通过读书、听音乐、运动等方式来转移缓解。有条件的,在政府和有关部门的科学组织下,积极参加疫情防控的志愿服务活动,责任感能唤起强大的心理抵抗力。
胡大一健康三字经
管住嘴 迈开腿
零吸烟 多喝水
好心态 莫贪杯
睡眠足 别过累
乐助人 心灵美
家和睦 寿百岁
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